Salon BodyFit Mons® - Démonstrations - Workshops - Masterclass

Salon Fitness, Bodybuilding & Sports de Combat

De nonbreuses activités accessibles à tous les visiteurs sont prévues:

Zumba® session


Zumba® Session

Zumba® Kids session


Zumba® Kids Session

Strong by Zumba®session


Strong By Zumba® Session

Sessions Radical Fitness®

Eleven®
Fight-Do
Hyper C®
Kimax®
Fight Do®

Oxygeno®
Power®
Top Ride®
U Bound®
X55®

Reejam

Reejam

Cours collectif, fun, cardio, hip-hop, old school, facile, renaissance, plaisir du mouvement, pas de stress, nouveauté, ...

Si tous ces mots provoquent un sourire ou tout simplement une envie folle de bouger, cette formation est faite pour toi !

🎧 REEJAM, c’est quoi ? 👇

REEJAM est un cours collectif cardio, chorégraphié et accessible à tous !

Il se compose de combinaisons simplifiées provenant du Hip Hop et associées aux techniques modernes d’enseignement du fitness. Le tout sur des sons percutants des années 90’ 🔥

C’est un peu comme si tu te retrouvais dans une soirée entre amis et qu’en plus, tu brûlais des calories ! L’éclate totale ! 🆒💂♀️

Quel sont les bénéfices ?
✅ Amélioration de la coordination
✅ Entraînement cardiovasculaire intense
✅ Plaisir du mouvement dansé
✅ Dépenses caloriques (près de 600 calories en une heure !)

Un cours de REEJAM comporte très peu de sauts. Il a donc un faible impact sur les articulations.


Masterclass Pound® Fit
Magda Franceschino

Pound® Fit

Pound® est la première séance de cardio jam au monde inspirée par le plaisir énergisant, contagieux et dégoulinant de sueur de jouer de la batterie.

POUND® est une jam-session cardio intégrale combinant la failble résistance et la simulation constanted'un jeu de batterie. La séance d'entraînement fusionne cardio, Pilates, mouvements isométriques, pliométrie, renforce et sculpte les muscles rarement utilisés. Grâce à des mouvements continus du haut du corps à l’aide de baguettes légèrement alourdies, appelées Ripstix™, vous vous transformerez en un batteur brûlant des calories, éliminant les kilos. Du rock, du rap, du dubstep, de la pop et de la vieille musique fusionnent pour créer la série POUND®, qui anime la séance d'entraînement!


Masterclass Pound® Fit
Luna - Elgo® Dance

Elgo®

Elgo® est un concept novateur mêlant fitness et danse sensuelle et dynamique. C’est un style marquant et innovant qui permet de renouer avec sa féminité tout en travaillant les muscles profonds et particulièrement la zone cuisse adbos fessier.
La discipline est conçue et sécurisée pour être pratiquée en talons , bien que non obligatoires ils sont conseillés afin de solliciter d’avantage les muscles stabilisateurs et renforcer la proprioception.
Le format du cours en répétition fitness, vous permet d’assimiler des techniques de danse tout en sculptant votre corps et rend le cours accessible à toutes. Les coachs appelés « meneuses » sont à votre écoute pour vous proposer des options.
Lâcher prise et regagner confiance en vous, dans une ambiance fun et girly. Plus qu’un cours ,Elgo® aide au développement personnel et à l’estime de soi.


 

Steve-Clarke MWB Sports & Fitness

Circuit Training

Démonstrations et intitiation au Circuit Training mené par Steve Clarke, chef de MWB Sports & Fitness du SHAPE/NATO

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Le circuit training aurait été développé par R.E. Morgan et G.T. Anderson en 1953 à l’Université de Leeds en Angleterre. Le format initial de ce type d’entraînement comprend 9 à 12 ateliers. Chaque exercice est réalisé pendant une durée de 15 à 45 secondes, ou 8 à 20 répétitions à une charge de 40 à 60 % de son max. L’enchaînement entre chaque exercice est réalisé sans ou avec très peu de récupération (30 secondes maximum). Le circuit complet peut-être réalisé 3 fois ou plus, pour une durée d’effort de 20 minutes à 1 heure.
Circuit Training

Démonstrations de Street Workout

Le street workout (littéralement « entraînement de rue ») est une pratique sportive à mi-chemin entre la gymnastique et la musculation. Mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, c'est un loisir qui se pratique essentiellement en extérieur.

  • Boterdael Freddy, alias Kallos, 34ans, belge originaire de Mons, animateur sportif, athlète pro, juge, coach sportif, pratiquants de street workout depuis 2013 et pionnier de ce sport en Belgique, participant dans 30 compétitions pro, 18 victoires obtenues, champion de Belgique et d’Europe mais aussi 12eme mondiale, juge dans 16 compétitions, créateur de Showdown Academy et de asbl New hope.
  • Remi Laly, 23 ans français originaire de Maubeuge athlète semi pro, pratique le street workout depuis 2 ans, aucune compétition pour le moment à mon actif, Team Showdown Academy.
  • Kalahan, champion, athlète pro, 19 ans vit a Courtrai, originaire de Menin, pratique le street workout depuis 2ans, participant dans 4 compétition pro, 2 victoires remportése, 64 kg, 1m73, Team Showdown Academy.
  • Mazzeo Nathan, belge, 23 ans, 1m78, 64 kilos, originaire de Mons, 3ans de pratique dans le street workout, Team Showdown Family, participé à 4 compétitions pro.
  • Brendon Blois, belge, 18ans, originaire de Saint Denis, Team Showdown Academy, pratiquant de street workout depuis un peut plus de un an, participant dans 2 compétitions semi pro, 2 victoires remportées.
Street Workout

Démonstrations de Salsa

L’asbl Sabor del Caribe est une association de personnes motivées et bénévoles ayant pour but de promouvoir, de manière nationale et internationale, la méthode originale d’apprentissage des danses afro-caribéennes et de salon cubaines professées par IVAN HIDALGO O’FARRILL.
Elle poursuit la réalisation de son but par tous les moyens et notamment par :
- l'organisation de cours et de stages de danse,
- l'organisation d'évènements, de spectacles, d'expositions, de démonstrations, de voyages, de congrès ou de séminaires ainsi que toutes activités ayant un rapport direct ou indirect avec son objet social.

Le parcours professionnel d’Ivan Hidalgo O’Farrill

•       Ivan démarre sa carrière de danseur professionnel en 1986.
•       En 1989, il se spécialise en « Travail culturel éducatif ».  Il se forme à l’école supérieure artistique (La Havane). Là, il y reçoit une formation de danseur et de professeur de danse cubaine et afro-cubaine.
•       A l’âge de 18 ans, il remporte le championnat national de Chachacha à La Havane.
•       En 2010, il devient « Instructeur officiel de Zumba (basic 1 & 2) ».
•       Aujourd’hui, il excelle dans divers domaines tels que professeur, animateur, formateur de professeurs et danseurs et créateur de la Méthodologie pour apprendre à danser.

Si vous souhaitez plus de renseignements, je suis joignable les après-midi au numéro suivant : 0471/43.89.93

Ivan Hidalgo O’Farrill
Ivan Hidalgo O’Farrill

Dates & heures

journée réservée aux professionnels de 14 à 21 heures

le salon est ouvert à tous de 10 à 21 heures

le salon est ouvert à tous de 10 à 21 heures

Achat des entrées.

Pas de préventes !

Il n'y a pas de système de préventes, Les tickets d'entrées au salon seront vendus sur place exclusivement.

Gratuit pour les enfants

L'entrée est gratuite pour les enfants jusque 12 ans ≈1,5m

Certaines activités sont soumises à inscriptions.
En payant pour ces activités vous accédez au salon et aux activités offertes avec l'entrée au salon (10) sans coûts supplémentaires.